なぜ頭で決めても行動できないのか

新しい仕事に応募すると決めた途端、急に片づけを始める。こうした反応の中には、頭で作った答えより正直なものが隠れています。今回は「望みより先に動く古い条件反射」に光を当て、自分で確かめられるところまで整理します。

なぜ頭で決めても行動できないのかを暮らしの中で見つける

入眠に時間がかかる人は布団に入ってから考えすぎる、頭使いすぎ・暇すぎ・行動不足・運動不足だという身体と睡眠の関係。感覚・考え方が変わることで行動が変わるという内面からの変化モデル。今回の場面では、気合いを足せば突破できると思うだけでは先へ進みません。

適応条件を正直に伝えるという誠実さ。好き嫌いを越えられないと嫌なものを避けてどんどん動けなくなるという行動制限の法則を提示する。

現代人は頭で生きすぎており、身体感覚から乖離しているという問題意識を持つ。「異性に負けたくない」という感覚は被害者意識の表れであり、本人は気づいていない。霊的な景色にたとえるなら「見えない足首の結び目」です。

独りよがりな思いへの気づきが考え方や行動の連続的な変化をもたらす。動いている人は日々考え行動している、夢より日々の生活の比重が大きいと行動できない。

「自分で大きなことは無理だと決めてしまって夢リストから除外する」という自己制限。夢を持ち行動する人を笑ったり邪魔したりする人は、その人自身が停滞しているからである。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

メンタルは行動と身体からコントロールする方が簡単だ。チャンスを掴む人は「嗅覚」があり、そのことだけを意識しているから気づいて行動できる。

意識の変化は気づきだけでは難しく行動力と組み合わせて初めて変われる。条件反射を変化させ、身体を整え、思考を広げると見える世界が変わる。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

緊張・不安・恐れを抱いている人は表情も態度も硬く体調もすぐれない。親からの制限・コントロールで分離がスタートした人への気づきの促し。

夢のない人は制限ばかり考えて失敗しない程度のことをやり、冷めた気持ちで生きている。身体に染み込んだ反応がある人はセルフイメージが悪いものになる。感覚と現実の間に橋を架けるつもりで、両方を確認します。

「制限がなかったら何をしたいか」という制限外しの質問法で欲求・夢・願望を引き出す。制限を「突破する」ためには、まず制限の存在に気づくことが必要。

その制限に気づかないうちは、同じパターンの恋愛を繰り返し続ける。感情的反応の背後にある「条件反射」を変えることが変化の鍵だ。具体的には、やろうとした瞬間の胸、喉、腹の変化を言葉にする。

不満・不安を抱えたままでいると、それが引き寄せられる。方式は「条件反射を変化させること」。心を受容するのではなく刺激に対する反応を変える。

感情を言語化できない人は、自分の状態が把握できず、適切な選択や行動ができない。行動できない人は内面で負けているので、内面で勝つための準備が必要。目指したいのは、止まる理由を知り、小さな一歩を選び直すことです。

自分を抑えて我慢して生きていくのは本当に勿体ない、動ける人は頑張って動いた方がいいという行動の促進。自由にやれないときは自分で制限を作っているか学ばないことが起こっている。