原因と結果の原理

身近な場面から見直す連絡の返し方をちょっとだけ変えるだけで、相手とのやり取りがスムーズになる。た とえば、メールに「お疲れ様です」と書くのではなく、「今日の仕事、どうでしたか ？」と聞くと、相手は自然と返信をくれるようになる。これは、行動の...

身近な場面から見直す朝、駅で誰かに傘を貸した。雨が降ってたから、すぐ返すつもりだった。でも、その 人、そのまま帰っていった。帰宅して気づくと、その日は誰もありがとうを言わなか った。ただ、その行動をしたのは、自分に「ちゃんとやった」という気...

体の感覚が最初の信号体がだるいとき、無意識に横になろうとする。それは、日々の生活が「やっとここま で来ただけ」だと感じる瞬間だ。たとえば、運動を始めたとき、最初は「疲れる」と 感じる。でも、その疲労が、翌日も続くと、体が「続けたい」と伝える...

今日の小さな行動が明日の風を変えるある朝、電車のホームで、隣の人に“おはよう”を言った。その瞬間、相手も笑って返した。その笑顔が、その日の会話の流れを変えた。それって、何か大きな変化じゃないかって思うよね。でも、その“おはよう”って、誰かに...

事故や病気は、自分の考えじゃないある日、自転車で転倒した。そのとき、私は「運転の仕方」を責めてしまった。でも 、その日は雨が降って、路面が滑りやすい。誰もがその状況を知ってたのに、誰もが 「自分の責任」とは言ってない。雨の日は、車も自転車も...

なぜ「だめ」と決めてしまうのか「自分はだめだ」と思ったとき、次に変える場所が見えない。なぜなら、失敗の原因を「性格」に帰せてしまうから。たとえば、頼まれ事を断れないのは、自分の価値観が弱いからだと思いがち。でも、その前には、メールが来たとき...

なぜ「やる気が出ない」のか、一つに絞らない？やる気が出ない日は、目標だけを責めるのではなく、部屋の騒がしさ、朝の時間、疲 労の程度、前日の会話も影響する。たとえば、夜に友達と長時間話して、眠りが浅く なったなら、翌朝の集中力は落ちる。そのと...

身近な場面から見直すある日、朝起きると頭が重い。吐き気があって、ちょっと動くと足がすくんでしまう 。こんなとき、誰もが「今日は疲れたね」と言うけど、実はそれはただの言い訳かも しれない。なぜなら、体調不良は一つの原因で決まっているわけじゃな...

二つの出来事は、必ずしも関係があるわけではないある日、朝のコーヒーを飲んだら、会社のメールで「プロジェクトの進捗が確認でき た」という通知が来た。その時、コーヒーを飲んだのは、朝の第一歩だった。でも、通知が来たのは、プロジ ェクトの進捗確認...

身近な場面から見直す電車が遅れたら、「自分に運命が悪かった」と思いがちだよね。でも、その遅れは、 たった一人の選択じゃなくて、運行の都合や天候、他の乗客の行動にも影響されてい る。今の自分は、選択だけじゃないたとえば、仕事の会議に遅れたら、...