言葉と身体の反応が違うとき

大丈夫と言いながら肩が上がり、息が浅くなる。こうした反応の中には、頭で作った答えより正直なものが隠れています。今回は「理性より早く真実を表す身体」に光を当て、自分で確かめられるところまで整理します。

言葉と身体の反応が違うときを暮らしの中で見つける

自分で考えられない人は他人の言葉を鵜呑みにして想いと違うところに行ってしまう。言葉の意味が分かると確信になり行動できるという連鎖を重視する。今回の場面では、身体の反応を無視して正論を続けるだけでは先へ進みません。

我慢の世界に置くと何も分からなくなる。身体と対話する人は自分の想いを知れる。感じる身体になることで日々楽しくなる、感じることが苦手な人は傷が終わっていない。

人は考えるとき言葉を道具として使うため、言葉が不安定だと思考も不安定になる。「ムカツク・嫌い・不安」という言葉を使っている人は思考すらできていない。霊的な景色にたとえるなら「肉体という魂の羅針盤」です。

主観を変えるには考え方より「身体から変える」ほうが効果的という独自の療法論。「何もしない人は不安の貯金だけが増えていく」という言葉でアクションを促している。

人は最初から愛されているというスタンス、それを信じられない理由は身体に刻まれた記憶。頭でポジティブを思っても身体に刻まれたネガティブがある人は身体が優先される。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

栄養失調状態ではメンタルが悪くなる。効果を感じられない人は身体の状態を確認する。身体からの信号を受け取り最良に変化させる力が前に進む力だ。

「正しいことを繰り返して身体に染み込ませた人は考えなくても自然と発動する」。悪い状態が続く人は相手の反応を想像し忖度し、傷つかないように最悪手を選ぶ。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

身体に染み付いていない知識は不要であり、本当に必要なものだけに絞ることを重視する。「楽しいことが分からない人は身体が喜ぶことをしましょう」という代替提案。

人は頭で考えすぎて、身体が感じていることを無視していることが多い。健康維持に運動が必要なようにメンタル維持には考え方の補正と身体のリリースが必要。感覚と現実の間に橋を架けるつもりで、両方を確認します。

感情が希薄になり夢も希望もなくただ生きるだけの状態を「生きるしかばね」と表現する鮮烈な言葉。突き詰めて考えることで化学反応が起きるという深化の価値を重視する。

気持ち・身体・意志を連動させるとリスクヘッジの考え方とセットで初めてでも結果が出る。身体的に痛みが出る人はサポーターに囲まれるのが一番楽なルートという処方。具体的には、違和感が出た場所に手を当て、何を嫌がったか尋ねる。

人は嫌なことも学習して繰り返す。同じスタートで別の楽な反応を学習させる。体力が落ちてきて思考で頑張っても身体がついていかなくなった時に人は弱くなり他を頼る。

子供っぽい人は何でも素直に反応して不利益を被る、年齢を重ねて厚顔になると強い。困っているなら連絡してくることを勧め、自分で連絡できない人への厳しいが温かい言葉。目指したいのは、感覚と現実の両方を確かめて選ぶことです。

自分の状態を言葉で表現できれば適切なアドバイスが受けられる、表現できなければ伝えるのを諦める。自己価値が低い子供は詰まってしまうが価値は自分で作れるし人と違うことは逆に人にできないことができると伝える。