無意識の禁止令をやさしくほどく

褒められると嬉しいはずなのに、反射的に否定してしまう。これは小さな出来事に見えて、実は生き方の前提が顔を出す瞬間です。中心にあるのは「幼い頃に身につけた目立ってはいけないという約束」。見えない世界の話を、日常の選択まで下ろして考えます。

無意識の禁止令をやさしくほどくを暮らしの中で見つける

「自分で自分の世界を広げる強い意志と行動力がなければノウハウコレクターで終わる」という厳しいが正直な評価。自分という制限がある人はそこに行けないが、それでもなるべく幸せに向かう。今回の場面では、親を悪者にすれば解決すると思うだけでは先へ進みません。

自分で考えて周りと違うことをすることを「やっちゃダメ」と教えられると条件反射で選ばないという学習の弊害。記憶力・行動力がないと言う人は老化を理由に動かない老人という辛口評価。

錯覚で安心して行動を止めることの危険性。何十年もやってできないなら同じ行動を繰り返すのは無理。新しい考え方・行動を入れる。霊的な景色にたとえるなら「魂に巻かれた古い帯」です。

こうありたいが見えたら行動するという、目標明確化が行動の前提。時間に余裕があれば行動できるので、まず時間管理が大事。

変化には意識的な介入が必要であり、自然には変わらない。今に居ない人は過去に振り回され夢を見ているだけ—今自分に責任を取ろう。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

自分をダメだと見ている人は行動の間に感情的思考が入りフリーズしてボーッとする。いまやろう、自分でやるだけでも手応えを感じれば次の行動へ繋がる。

自己肯定感が低い人は、できないことを理由に自分を責め続け、行動が止まる。変わりたければ行動を、しかし「クレクレ星人」はダメという条件。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

まず気持ちを整えて考え方を修正することで、自然と行動できるようになる。変わらない人は「わからない」を連発するがそれはエゴの防御行動。

愛を持っていない人はイライラ・恐れ・ストレスを抱えており、自己欺瞞で「自分はそんなに酷くない」と思い込む。お笑い芸人は素でやっているのではなく考えて意識して行動して人を笑わせている。感覚と現実の間に橋を架けるつもりで、両方を確認します。

感じることを取り戻せば考え方も変えられて感じることも制御できるという感覚回復の重要性を説いている。自分では分からないことでも、話していると「あっ！」と気づく人が多い。

長期的な対話によって自分では気づけない癖がわかり、初めて修正できる。オートクラインの活用。具体的には、褒め言葉に言い訳せず、まずありがとうとだけ返す。

引き寄せとか言っている人は何でも望み通りだと考え直すとダメな自分も望みの結果だと気づく。「行動してますとキレる人は行動量が少なすぎてやっていないと同義」という厳しい現実論。

メンタルに振り回される人は行動がバラバラの行き当たりばったり。去年動けた人は今年も継続して動いているが、動けなくなった人は場凌ぎの行動に出ている。目指したいのは、今の自分が新しい許可を出すことです。

行動が続かない人は本当はやりたくないだけ—ズレたことを自分の望みと思っている。自分探しをしている人はエネルギーが低く目的も曖昧だから行動できない。