エネルギーと循環 人に与えすぎて疲れる人へ
身近な場面から見直す相手が困る前に、自分が気づかぬうちに「もう少し、やってあげよう」と先回りして しまった。その結果、自分の予定がいつも最後になり、夜は眠れない。これは、親切 が苦しさに変わるきっかけです。先に気づいてしまうのは、自分を守る...
エネルギーと循環 
エネルギーと循環 与えることと受け取ることのバランス
与えること＝立派さの証？「無償でやるからこそ、自分は立派だ」と思う。でも、その無償が、誰かの助けを断るきっかけになる。たとえば、友人が「ちょっとだけ、今夜の作業を手伝って」と頼む。あなたは「無償だから、やる」と思って、すぐやる。でも、そのあ...
エネルギーと循環 エネルギーとは何を指すのか
何が「エネルギー」というの？「エネルギー」というのは、体の力、気分の高さ、集中力、周囲の空気の感じ方をま とめて言う言葉だ。たとえば、朝のコーヒーを飲んで気分が上がったとき、それは「エネルギー」が上が ったってこと。逆に、会議のあとに「何も...
エネルギーと循環 お金と時間もエネルギーとして考える
使い方の反応コーヒーを飲むとき、100円の安いものにした。「安いから」と思った。でも、そのあと、物が増えて、棚がいっぱいになった。買ったものに、使った時間も加わった。その結果、休む時間は、1日で20分減った。この反応は、気づいていないと、自...
原因と結果の原理 行動を変えると結果が変わる仕組み
身近な場面から見直す連絡の返し方をちょっとだけ変えるだけで、相手とのやり取りがスムーズになる。た とえば、メールに「お疲れ様です」と書くのではなく、「今日の仕事、どうでしたか ？」と聞くと、相手は自然と返信をくれるようになる。これは、行動の...
原因と結果の原理 良いことをすれば必ず報われるのか
身近な場面から見直す朝、駅で誰かに傘を貸した。雨が降ってたから、すぐ返すつもりだった。でも、その 人、そのまま帰っていった。帰宅して気づくと、その日は誰もありがとうを言わなか った。ただ、その行動をしたのは、自分に「ちゃんとやった」という気...
原因と結果の原理 結果が出るまで時間差がある
体の感覚が最初の信号体がだるいとき、無意識に横になろうとする。それは、日々の生活が「やっとここま で来ただけ」だと感じる瞬間だ。たとえば、運動を始めたとき、最初は「疲れる」と 感じる。でも、その疲労が、翌日も続くと、体が「続けたい」と伝える...
原因と結果の原理 未来を変えるために今日できること
今日の小さな行動が明日の風を変えるある朝、電車のホームで、隣の人に“おはよう”を言った。その瞬間、相手も笑って返した。その笑顔が、その日の会話の流れを変えた。それって、何か大きな変化じゃないかって思うよね。でも、その“おはよう”って、誰かに...
原因と結果の原理 悪い出来事を自分のせいにしない
事故や病気は、自分の考えじゃないある日、自転車で転倒した。そのとき、私は「運転の仕方」を責めてしまった。でも 、その日は雨が降って、路面が滑りやすい。誰もがその状況を知ってたのに、誰もが 「自分の責任」とは言ってない。雨の日は、車も自転車も...
原因と結果の原理 同じ失敗を繰り返す原因の探し方
なぜ「だめ」と決めてしまうのか「自分はだめだ」と思ったとき、次に変える場所が見えない。なぜなら、失敗の原因を「性格」に帰せてしまうから。たとえば、頼まれ事を断れないのは、自分の価値観が弱いからだと思いがち。でも、その前には、メールが来たとき...