原因と結果の原理 原因を一つに絞らない考え方
なぜ「やる気が出ない」のか、一つに絞らない？やる気が出ない日は、目標だけを責めるのではなく、部屋の騒がしさ、朝の時間、疲 労の程度、前日の会話も影響する。たとえば、夜に友達と長時間話して、眠りが浅く なったなら、翌朝の集中力は落ちる。そのと...
スピリチュアル
原因と結果の原理 
原因と結果の原理 原因と結果を単純に決めつけない
身近な場面から見直すある日、朝起きると頭が重い。吐き気があって、ちょっと動くと足がすくんでしまう 。こんなとき、誰もが「今日は疲れたね」と言うけど、実はそれはただの言い訳かも しれない。なぜなら、体調不良は一つの原因で決まっているわけじゃな...
原因と結果の原理 偶然と因果関係を混同しない
二つの出来事は、必ずしも関係があるわけではないある日、朝のコーヒーを飲んだら、会社のメールで「プロジェクトの進捗が確認でき た」という通知が来た。その時、コーヒーを飲んだのは、朝の第一歩だった。でも、通知が来たのは、プロジ ェクトの進捗確認...
原因と結果の原理 今の現実は過去の選択だけでできていない
身近な場面から見直す電車が遅れたら、「自分に運命が悪かった」と思いがちだよね。でも、その遅れは、 たった一人の選択じゃなくて、運行の都合や天候、他の乗客の行動にも影響されてい る。今の自分は、選択だけじゃないたとえば、仕事の会議に遅れたら、...
意識と注意の法則 集中力とスピリチュアルな感覚の関係
力む vs. 静かに受け取る力むと、体は反応する。眉間に力を入れるなら、頭が重く、耳がざわつく。その結果 、周囲の音は「聞きたい」ものにしか見えない。たとえば、電車の音が「うるさい」 と感じるのは、その音に反応して体が反応したからだ。一方、...
意識と注意の法則 観察するだけで感情が変わる理由
身近な場面から見直すある日、友人が「また遅れたね」と言って、あなたが急に怒った。その瞬間、返信を 出した。でも、そのあと、なぜか肩がこわばって、息が詰まった。そのとき、ただ「 腹が立つ」ということだけを、見つめただけで、反応が止まった。見つ...
意識と注意の法則 注意を奪う人や情報から距離を置く
身近な場面から見直す寝る直前までSNSの投稿を追うと、布団に入っても頭の中が誰かの話に満たされる。 それだけじゃなく、その話が頭から離れない。だって、その情報は「まだ終わってい ない」と脳に伝わるから。見ないってこと、実は見ていることの逆じ...
意識と注意の法則 注意を向けたものが大きく見える理由
注意は照明のように働く意識を向けた瞬間、脳はその対象を「明るく」見せてくれる。たとえば、カフェでコ ーヒーを注いでいる人間の手が、突然、目に入る。その手の動きは、周囲のざわざわ した音や、他の人の会話に比べて、はっきりと浮かび上がる。これは...
意識と注意の法則 気になることが頭から離れないとき
なぜ「考えない」ってことって、逆効果？頭から離れないのは、その内容が「本当に気になる」から。「間違えたらどうしよう」と思うと、脳はその情報をずっと回す。だから、無理に「考えない」って命令しても、不安はちゃんと残る。たとえば、報告書の文を送っ...
意識と注意の法則 毎日を変える意識の置き場所
身近な場面から見直す起きる瞬間、何を見ているかで、その日はどこへ向かうか決まる。たとえば、ニュースを確認する日と、体の感覚を確かめる日。どちらも「朝」なのに、出発点がまったく違う。ニュースを見た日は、不安がすぐに広がる。その瞬間、心は「危な...