私たちは世界をそのまま見ていない

どんな情報が見えるか、実は選ばれている

目は、世界のすべてを捉えようとしている。
でも、脳は「無理」と判断して、余計な情報をスルーする。

たとえば、カフェの外で人間が話しているとき、音が聞こえる。
でも、その中で「コーヒーの味」や「テーブルの色」が、意識に浮かぶのは、実は極 めて少ない。

なぜなら、脳は「今、何に注目すべきか」を決める。
それは、感情や経験、過去の記憶が働いているから。

人間は、情報の流れの中で、必要な部分だけを拾い上げる。
それによって、世界は「選ばれた形」で私たちに届く。

選ばれる情報は、必ず「必要」と感じたとき

「今、この瞬間、何に気づきたいか」が、見ている世界を決める。

たとえば、雨の日、外にいるとき。
周囲の音がたくさんある。
でも、誰かの傘の色が、急に目に入るのは、なぜか？

それは、雨の日に「傘」が「危険」や「安全」を表すと感じられるから。
「必要」と感じた情報だけが、脳に残る。

同じように、仕事の会議中、誰かの声が聞こえる。
でも、その中で「誰が話したか」は、意識に残る。
なぜなら、「誰が話したか」が、自分の次の行動に影響するから。

見落としは、能力不足じゃない

「見落としだった」と思って、自分を責めるのは、よくあること。

でも、見落としは、能力の問題じゃない。
むしろ、「そのとき、どこに目を向けていたか」 が、問題。

たとえば、友達が「今、どこにいるか」を聞いて、答えが返ってこない。
「どうして気づかなかったの？」と自分を責めてしまう。

でも、そのとき、あなたは「彼の服の色」に目を向けていたか？
それとも、話の内容に集中していたか？

見落としは、気づきの「方向」がずれているだけ。

世界は、私たちの「注目」に反応する

私たちが見ている世界は、実は「注目した部分」だけが、リアルに見える。

たとえば、部屋の壁に、赤いペンを置いてある。
でも、あなたがそのペンに気づかなかったら、それは「見落とし」ではなく、「気づ きの方向が違った」だけ。

脳は、情報の流れの中で、最も「意味がある」と感じるものを選び出す。
その意味は、感情や経験、価値観によって決まる。

だから、見落としは、世界が「見えない」わけじゃない。
むしろ、あなたが「見たい」と感じた部分だけが、世界として現れている。

1分だけ、部屋を眺めてみよう

今、静かに、自分の部屋に立つ。
1分だけ、何も考えず、ただ見つめる。

まず、赤い物を探そう。
「赤い本」「赤いカップ」「赤いペン」など、赤いものをすべて見つける。

そして、そのあと、丸い物を探そう。
「丸いカレンダー」「丸いボタン」「丸いコップ」など、丸いものをすべて見つける 。

このとき、赤い物が見えなかったら、それは「見えない」のではなく、「見つけるこ とに気づいていなかった」だけ。

見つける条件を変えたら、何が見えるか変わる？

赤い物と丸い物を、それぞれ別々に探す。
でも、条件を変えると、見えてくるものが変わる。

たとえば、赤い物を探していたら、赤いペンが見えた。
でも、丸い物を探していたら、丸いスイッチが見えた。

そのとき、赤いペンが見えていたか、丸いスイッチが見えていたか、を記録しよう。

なぜなら、見つける条件が変わると、脳が「新しい意味」を見つける。

それが、私たちが「世界をどう感じているか」を示す。

自分がどんな情報を選びやすいかを書こう

毎日、あなたは、どんな情報に気づくかを、自分で確かめられる。

たとえば、

• 人が話すとき、声のトーンに気づく
• 電車の時計に気づく
• 服の色に気づく
• 人の笑顔に気づく

この中で、「どの情報に気づきやすいか」 を、1日1回、書き出してみよう。

その情報が、なぜ「気づきやすい」のか、考えてみる。

それは、あなたが「どう感じたいか」を教えてくれる。

私たちは、世界をそのまま見ていない。
その世界は、私たちが「どう感じたいか」に、見えてくる。
だから、見落としは、世界の問題じゃない。
むしろ、あなたが「見たい」と感じた部分だけが、世界として現れている。

どんな「気づき」が、日々のなかで起こるか

朝の電車で、隣の人がスマホを触っている。
その画面の色が、青かった。
でも、その瞬間、私は「青い」と感じたのは、実は、その人の服の色が赤だったから 。

気づきは、見たものではなく、感じたものから生まれる。
たとえば、誰かが「うれしそう」に笑うとき、その笑顔が「優しい」と感じられる。

でも、その人の髪型や、肩の動きは、ほとんど見えていない。

なぜなら、脳は「感情のヒント」に反応するから。
見えていないものも、実は「感じていない」部分に、意味がある。

見えていないのは、ただの「見方」の違い

友達が帰宅するとき、いつも同じ道を歩いてる。
でも、その道の石の色が、今日は「赤」だった。

でも、私は気づかなかった。
なぜなら、そのとき、私は「話の内容」に集中していたから。

見えていない＝見ない、とは限らない。
むしろ、そのときの「心の向こう側」に、何かが映っていた。
たとえば、話の終わりに「ありがとう」と言ったとき、その一言が、赤い石のように 感じた。

見えていないものも、実は、心の中に「色」をつけていた。