無意識に隠れた本音を見つける

頼まれ事に笑顔で返事をしたあと、どっと疲れる。そんな時、表面の説明だけを信じると、自分の奥で何が起きているかを見失います。この記事では「口で語る正解と身体が知る本音」を、魂と現実の両側から見ていきます。

無意識に隠れた本音を見つけるを暮らしの中で見つける

回避行動を止めることが自分の基準を見つける前提条件だという行動変容の出発点。喜びを見つける行動をすれば、自然と喜べるものに出会えるという行動先行型の考え方を持つ。今回の場面では、きれいな答えを本音だと思い込むだけでは先へ進みません。

特に思い込みによるメンタル問題は自分で見つけることが困難、人の手を借りた方が良い。何をしたらいいか分からない人は「何が問題なのか」を先に見つけるべきという優先順位。

ついていくタイプは「信頼できるリーダー」を見つけることが才能発揮の条件。マッチングサイトでしか恋愛できない人は接点を見つける力が足りていない。霊的な景色にたとえるなら「魂の奥にある小部屋」です。

「脱出したい想いが苦しさを越えれば行動になる」という変化の唯一の起動条件。本当の自分を出したらみんないなくなると恐れる人は「生き方を間違えている」という直言。

攻撃される人は攻撃している人、甘えている人は甘えられる、他人の行動が気にくわない人は気にくわないと思われている人という振り子の法則の具体的適用。考え方を変えると、同じ状況でも受け取り方・反応が変わり、現実も変わっていく。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

行動できない人は行動する前に「お品書き」をする。やらない人はどうしようもないという割り切り。

最近、自分で考えることができないよう仕向けられているケースが増えており気づくことが大切。短絡的判断の積み重ねが自分の首を絞め気づいたときにはリカバーできないという流れ。外側の出来事より先に、自分の内側の態度を見てみましょう。

「初動の遅い方はアウト」という直接的な表現で行動の速さを求める。変わる人は行動した人、変わらない人は行動している「つもり」または間違った方向に猪突猛進。

知性がない・行動がない・攻撃しかない人には愛があれば変われる。ダメでいる人はダメ以外の発想がない、発想が広がらないとよくなる自分を考えることも行動も起こらないという発想と行動の循環。感覚と現実の間に橋を架けるつもりで、両方を確認します。

自己欺瞞・自分でない誰かになろうとすると不安と焦燥感に苛まれる。頭で考え続ける人は「行動できない」だけでなく、「考えること自体が苦痛」になる。

良い人・できる人を演じて失敗のチャンスを逃した人は学習させなかったので回避行動で成り立ち、うっすら辛い状態が続くという回避の代償。対話によって、自分では気づいていなかった問題の核心が浮かび上がる。具体的には、本当は嫌だったことを責めずに一行だけ書く。

解決した人は「住所も会社も変わらないが感じるものと行動が変わる」という内面変容の効果。ゴール設定ができれば人は徐々に進むが夢を見すぎると現実化しないため自分にはできないの学習を繰り返し動けなくなるという夢想の罪。

言葉の意味がその都度違う人は思考が安定せず行き当たりばったりの考えに至り、達成が無理でつじつま合わせの行動になるという言語安定の重要性。行動の質が変わることで得られる結果が変わるという「行動の質」重視の考え方。目指したいのは、自分への嘘を減らし感覚を取り戻すことです。

コントロールを受け続けた人は「自分で決める」ことへの恐れや罪悪感を持ちやすい。突き抜けた経験のある人は共通して「一般の人が驚くほど大胆な行動」をしている。