自分を褒められない日にすること

予定を前に身体が固くなる。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「自分を褒められない日にすること」を、魂の視点と目の前の状況の両方から考えます。

まず日常に現れる反応を見る

コンサルの価値は方法論ではなく「自分だけでは気づけない盲点」を指摘すること。自分を知ることが価値観の発見につながり、人生の方向性が定まる。「自分を褒められない日にすること」の中心をここから見ます。

まずおかしいことを認めて自分流をやめてアドバイスに耳を傾け働きかけを変化させることが唯一の解決策だっていう原則。本当の本人がはなく「理想的な自分」を生きようとすることで嘘が重なるっていう価値観。

魂の側から眺める

自分と違う価値観をぶつけることが自分に気づくための手段——読書か対話か。ダメでいることを演じてる人は本当の本人の価値を忘れてしまってると分析する。「自分を褒められない日にすること」を霊的な景色にたとえるなら「夜空に浮かぶ一つの星」です。

姿を変える意志のある人を見つけて応援することが本人の使命っていう価値観。本人の価値観・判断基準を明確にすることが振り回されない土台になる。

古い前提が作られた場所

「平気なふりをして嘘をつく」ことで苦しさが増す、正直に自分を見せることが重要っていう価値観。ダメな人生と思ってる人はいい人生になったら自己否定になるため困る、全部本人がやってることだっていう気づきの方向性。「自分を褒められない日にすること」を考える時、怖さを能力不足だと決めるだけでは先へ進みません。

動かない人が増えてることを本人の手法にも問題があると率直に認めて低価格路線への疑問を持ち始めてる。スピードは本人が決めていい、「続けること」が最も大事っていう価値観。

内面の揺れと身体の声を聞く

どんな風に生きたいかはだいたい決まってる——その延長に終焉のイメージがある。恋愛問題・結婚問題・不倫問題について「本当に好きで大事に思ってるならよい」っていう物事の捉え方を提示。「自分を褒められない日にすること」では外側だけでなく、本人の内側の態度も見ます。

自信がない人は「やってないから自信がない」——やらない→失敗しない→自信がつかないの循環。「楽しい」が見つからない人は計画も働きかけもなく、忙しさやお金・能力のなさを言い訳にするっていう観察。

思い込みと事実を分ける

目の前の状況が全てを教えてくれてるから人の知性は目の前の状況から学ぶものだっていう謙虚な認識論。便利さを追求する一方で「外出時がキツくなる」っていう目の前の状況的なデメリットも認識してる。「自分を褒められない日にすること」について、感覚と確認出来る事実を並べます。

本人が考えるには余裕もなくてはならないで、忙殺されてる時は間を作ることが大事。「変わらないのは変わり方を知らないから」っていう教育的な視点。

今日出来る小さな実践

ものが壊れる系には制限なし、離婚・新居建設などへの活用判断は状況次第。自分が分からないっていう人が多いっていう観察から始まる深い自己認識の論考。「自分を褒められない日にすること」の実践として、選ぶ前後の呼吸を比べることから始めます。

編集後記：オピオイド系鎮痛剤を服用中で「よく眠れる」と近況を報告してる。人が楽になる方法は本来シンプルで自由だが、対面でないと伝わらない要素があると考える。

人との関係から確かめる

恋愛遍歴には縛られた価値観・ものの見方によるパターンが見え隠れする。思考がダメな人は堂々巡り・歪曲によって思考が破綻しており、未来を描けない。「自分を褒められない日にすること」を人とのやり取りの中でも確かめます。

姿を変えるなくてはならないがある人は変えることが大事、変えない人は変えないことが大事っていうその人のタイミングを尊重する。どんな人でも変われる、ただしその人に合った姿を変える方法と執念深さがなくてはならない。

静かな時間に問い直す

頭で考える人・完璧主義の人はまず働きかけしないので時間が無駄っていう指摘。「嫌なら断って良い」が基本原則だが、日本社会では断れない構造的問題がある。「自分を褒められない日にすること」への答えを急がず、静かな時間を持ちます。

ジャンルが広がらない人、出来ることしか選ばない人は成長がない。苦しんでいることは選ぶ行為を制限し諦めを生み自分を過小評価させる悪循環。

新しい経験を一つ作る

王道は外れない。ある程度の形になる。トリッキーな方法は一時的には良いが永続しない。好奇心のない人は話がつまらない。子供の頃の好奇心を取り戻すことが重要。「自分を褒められない日にすること」に関する新しい経験を、戻れる小ささで作ります。

ステップバイステップで変われる自分を実感しながら進む。脳の報酬系が動いていないと続かない。継続するには縛りか喜びのどちらかがなくてはならないっていう原則。

気づきを目の前の状況の一歩へ変える

問題を求めてるのは自分自身——全ては自作自演っていう自己責任の哲学。気分が乗らない時は「乗せる努力をする」っていう主体的意識管理の原則。「自分を褒められない日にすること」で目指すのは、自分への嘘を一つずつ減らすことです。

身体を知り意識を知らないと自分をコントロールできないっていう身体知重視の哲学。夢見がちな人は途中を飛ばして億万長者になりたいと言い、内面が即座に否定する矛盾。

出来ることを淡々として喜びを享受する生き方が楽だっていう哲学。やりたいことができてる私たちは人生が楽しくなるっていう価値観が述べられてる。

やりたいことの為に生きる私たちは困難も多いが、エネルギーと充実感が高い。「自分を褒められない日にすること」を別の角度から確かめる材料にしてください。