観察と俯瞰 俯瞰すると選択肢が増える理由
予定を前に身体が固くなる。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「俯瞰すると選択肢が増える理由」を、魂の視点と目の前の状況の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見るノートへの書き出し方法は「見返して...
観察と俯瞰 
観察と俯瞰 自分の思考を自分そのものにしない
一人になった途端に本音が出る。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分から無い心の動きがあります。今回は「その人自身の思考を自分その物にし無い」を、魂の視点と現実の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る刺激が気づきのきっかけに成る。...
観察と俯瞰 感情の中から一歩下がって眺める
人と話した後に胸がざわつく。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分から無い心の動きがあります。今回は「心の動きの中から一歩下がって眺める」を、魂の視点と今有る暮らしの両方から考えます。まず日常に現れる反応を見るチャンスを掴む私たちは「嗅...
観察と俯瞰 観察する意識とは何か
朝の支度で同じ迷いが戻る。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「観察する意識とは何か」を、魂の視点と実際の世界の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る悩みの多くは無意識的・条件反射的に特定の思考...
自己受容と自己肯定 魂の価値は成果だけでは決まらない
静かな場所で急に答えが浮かぶ。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「魂の価値は成果だけでは決まらない」を、魂の視点と実生活の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る自分はダメだ・これがないからダメ...
自己受容と自己肯定 自分を受け入れると人に優しくなれる
理由のない違和感が消えない。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「自分を受け入れると人に優しくなれる」を、魂の視点と目の前の状況の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る考える力は自らの価値基準で...
自己受容と自己肯定 ありのままと成長を両立させる
嬉しいはずなのに素直に喜べ無い。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分から無い心の動きがあります。今回は「ありのままと成長を両立させる」を、魂の視点と現実の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る自分だけの世界が作れる誰もが創造性に...
自己受容と自己肯定 嫌いな自分と少しずつ仲直りする
夜になると同じことを考える。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「嫌いな自分と少しずつ仲直りする」を、魂の視点と日々の世界の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る「愛されて当然」という価値観——...
自己受容と自己肯定 自己肯定感を他人の評価に預けない
決めたはずなのに足が止まる。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分からない心の動きがあります。今回は「自己肯定感を他人の評価に預けない」を、魂の視点と今ある暮らしの両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る自らの価値観から始める計画は...
自己受容と自己肯定 失敗しても自分を見捨てない
何気無い一言が心に残る。そんな小さな場面には、表面の説明だけでは分から無い心の動きがあります。今回は「失敗しても自分を見捨て無い」を、魂の視点と実生活の両方から考えます。まず日常に現れる反応を見る気がついてい無い誰もが「自分には出来無い」「...